	2월 식단표	발행일 : 2026. 1. 12. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
1일 (일요일)		백미밥 달걀실팟국 너비아니구이 잔멸치볶음 청경채나물 배추김치	잡곡밥1/2 바지락칼국수 참치김치전 양배추콘샐러드/사우전D 깍두기 요구르트	백미밥 근대된장국 가자미양념찜 톳두부무침 토란대나물 배추김치
에너지	단백질
2055 `kcal	92g
2일 (월요일)		백미밥 북엇국 돈육꽈리고추조림 사각어묵볶음 쑥갓나물 배추김치	가지영양밥 콩비지찌개 소고기숙주볶음 세발나물무침 파래김/귤 깍두기	백미밥 육개장 치즈달걀말이 가지볶음 세발나물무침 배추김치
에너지	단백질
1945 kcal	87g
3일 (화요일)		백미밥 소고기뭇국 마파두부 표고곤약조림 양념깻잎지 배추김치	귀리밥 콩나물국 닭갈비 들기름막국수 어묵볶음 배추김치	백미밥 들기름미역국 닭살굴소스조림 올방개묵무침 유채나물 배추김치
에너지	단백질
1819 kcal	70g
4일 (수요일)		백미밥 버섯들깻국 오징어볶음 파래무무침 시금치나물 배추김치	서리태밥 사골우거지국 돈육야채무침 고사리나물 물파래무침 배추김치	백미밥 어묵쑥갓국 오리주물럭 건새우마늘종조림 숙주나물 깍두기
에너지	단백질
1878 kcal	73g
5일 (목요일)		백미밥 아욱된장국 채소달걀찜 진미채무침 고사리나물 배추김치	현미밥 가지새송이국 삼치조림 브로콜리마늘볶음 오이부침 배추김치	백미밥 홍합살맑은국 돈육짜장볶음 콩나물삼색채 봄동나물 깍두기
에너지	단백질
1869 kcal	83g
6일 (금요일)		백미밥 감자양팟국 섭산적 새우살호박볶음 우엉조림 배추김치	잡곡밥 열무된장국 수육 감자조림 와사비쌈무 배추겉절이	백미밥 사골곰탕 코다리엿장조림 팽이버섯파프리카볶음 깻잎순나물 배추김치
에너지	단백질
1923 kcal	94g
7일 (토요일)		백미밥 콩나물국 두부달걀부침 브로콜리맛살볶음 건파래자반 깍두기	잡곡밥 유채된장국 가자미카레구이 양송이들깨볶음 얼갈이겉절이 깍두기	백미밥 북어미역국 닭볶음탕 도토리묵무침 오이나물 배추김치
에너지	단백질
1876 kcal	82g

	2월 식단표	발행일 : 2026. 1. 12. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
8일 (일요일)		백미밥 소고기뭇국 조기양념찜 건새우마늘종볶음 유채고추장나물 배추김치	잡곡밥 참치김치찌개 채소달걀말이 우엉채볶음 깻잎순나물 깍두기	백미밥 봄동된장국 훈제오리구이/머스타드 애느타리피망볶음 무초절임 배추김치
에너지	단백질
2039 kcal	83g
9일 (월요일)		백미밥 오징어뭇국 미트볼케첩조림 쑥갓두부무침 토란대나물 배추김치	현미밥 순두부찌개 제육볶음 상추쌈 궁채나물 배추김치	백미밥 모둠어묵국 돈육폭찹 가지볶음 얼갈이나물 깍두기
에너지	단백질
1839 kcal	97g
10일 (화요일)		백미밥 달걀팟국 소고기장조림 애호박새우젓볶음 시금치나물 배추김치	추가밥 잔치국수 모둠장조림 쑥갓나물 락교무침 배추김치	백미밥 아욱된장국 순살아귀찜 청포묵김가루무침 고사리나물 배추김치
에너지	단백질
1859 kcal	84g
11일 (수요일)		백미밥 들깨무채국 두부양념조림 잔멸치볶음 오복지무침 배추김치	수수밥 경상도식소고기무국 가자미구이 열무나물 도토리묵무침 배추김치	백미밥 청국장찌개 너비아니구이 연근아몬드조림 파채무침 깍두기
에너지	단백질
1859 kcal	68g
12일 (목요일)		백미밥 황태해장국 닭살굴소스조림 마늘종햄볶음 취나물무침 배추김치	병아리콩밥 들깨토란국 소불고기 잡채 양념깻잎지/요플레 배추김치	백미밥 호박새우젓국 낙지볶음 감자조림 열무된장나물 배추김치
에너지	단백질
2110 kcal	89g
13일 (금요일)		백미밥 들기름미역국 스크램블에그 쥐어채무침 봄동겉절이 깍두기	기장밥 떡국 동그랑떙 진미채볶음 궁채절임/요구르트 배추김치	백미밥 시금치된장국 돈육바베큐소스볶음 볼어묵조림 도라지오이무침 배추김치
에너지	단백질
1855 kcal	85g
14일 (토요일)		백미밥 감자양팟국 새우살청경채볶음 연두부/양념장 파래무무침 배추김치	잡곡밥 우거지된장국 삼겹살두루치기 모둠쌈/쌈장 부추양파무침 배추김치	백미밥 육개장 동태전/양념장 어향가지볶음 유채나물 배추김치
에너지	단백질
1931 kcal	80g

	2월 식단표	발행일 : 2026. 1. 12. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
15일 (일요일)		백미밥 홍합살맑은국 참치채소볶음 우엉조림 애호박나물 배추김치	잡곡밥 닭곰탕 돈육꽈리고추조림 부들어묵볶음 시금치나물 깍두기	백미밥 콩비지찌개 채소달걀말이 오징어초무침 얼갈이나물 깍두기
에너지	단백질
1924 kcal	102g
16일 설연휴(월요일)		백미밥 호박새우젓국 떡갈비구이 쑥갓두부무침 양념깻잎지 배추김치	짜장밥 짬뽕국 탕수육/소스 양상추샐러드/오리엔탈D 짜사이채무침 배추김치	백미밥 시래기된장국 코다리무조림 감자채볶음 세발나물무침 배추김치
에너지	단백질
1838 kcal	88g
17일 설날(화요일)		백미밥 다시마채뭇국 닭살고구마조림 도라지오이무침 근대된장나물 배추김치	잡곡밥1/2 소고기떡국 해물완자전 한식잡채 고사리들깨나물 배추김치/감귤	백미밥 버섯된장국 오리불고기 부추겉절이 양배추찜/쌈장 배추김치
에너지	단백질
1976 kcal	80g
18일 설연휴(수요일)		백미밥 콩나물김칫국 돈장조림 채어묵볶음 취나물무침 깍두기	잡곡밥 얼갈이된장국 닭갈비 가지볶음 청경채나물 배추김치	백미밥 달걀실팟국 적어구이 브로콜리깨소스무침 미나리무생채 배추김치
에너지	단백질
1888 kcal	96g
19일 (목요일)		백미밥 아욱된장국 소고기당면볶음 미니새송이버섯조림 오복지무침 배추김치	가리비영양밥 김치찌개 안동찜닭 숙주나물무침 오이지무침 갓김치	백미밥 감자양팟국 오징어볶음 도토리묵무침 숙주나물 배추김치
에너지	단백질
1838 kcal	93g
20일 (금요일)		백미밥 조갯살맑은국 미트볼조림 스크램블에그 세발나물무침 배추김치	현미밥 계란파국 짜장소스 탕수육 단무지 배추김치	백미밥 호박된장찌개 제육불고기 팽이버섯파프리카볶음 봄동겉절이 깍두기
에너지	단백질
1912 kcal	94g
21일 (토요일)		백미밥 소고기뭇국 가자미양념찜 알감자조림 오이무침 배추김치	잡곡밥2/3 들깨수제비국 돈채피망볶음 애호박전 쑥갓나물 깍두기	백미밥 근대된장국 안동찜닭 건새우마늘종볶음 토란대나물 배추김치
에너지	단백질
1915 kcal	99g

	2월 식단표	발행일 : 2026. 1. 12. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
22일 (일요일)		백미밥 어묵쑥갓국 섭산적 미역줄기볶음 유채나물 배추김치	잡곡밥 참치김치찌개 채소달걀말이 브로콜리피망볶음 치커리유자무침 깍두기	백미밥 아욱된장국 돈육폭찹 애느타리버섯볶음 돌나물초무침 배추김치
에너지	단백질
1796 kcal	75g
23일 (월요일)		백미밥 오징어뭇국 마파두부 명엽채볶음 건파래자반 배추김치	흑미밥 육개장 아쿠아돈가스 시금치나물 멸치볶음 배추김치	백미밥 달걀팟국 적어조림 어향가지볶음 청경채나물 배추김치
에너지	단백질
1857 kcal	87g
		백미밥 콩나물국 비엔나케첩조림 새송이피망볶음 양념깻잎지 배추김치	현미밥 청국장찌개 불낙새볶음 콩나물무침 명태초무침 갓김치	백미밥 홍합살뭇국 훈제오리냉채 청포묵무침 봄동나물 깍두기
24일 (화요일)
에너지	단백질
1758 kcal	69g
25일 (수요일)		백미밥 호박새우젓국 차돌박이숙주볶음 부들어묵조림 시금치나물 배추김치	기장밥 쑥갓어묵국 오리주물럭 양배추찜 파래자반 배추김치	백미밥 순두부찌개 임연수구이 표고버섯조림 브로콜리숙회/초장 배추김치
에너지	단백질
2016 kcal	81g
26일 (목요일)		백미밥 얼갈이된장국 날치알달걀찜 잔멸치꽈리고추볶음 도시락김 깍두기	병아리콩밥 들깨미역국 돼지갈비찜 새송이버섯볶음 알마늘지무침 배추김치	백미밥 동태쑥갓국 닭가슴살피망볶음 도라지오이무침 시래기된장나물 배추김치
에너지	단백질
1861 kcal	78g
27일 (금요일)		백미밥 감자맑은국 두부양념조림 베이컨브로콜리볶음 숙주나물 배추김치	잡곡밥 샤브샤브국 꽁치김치조림 깻순나물무침 고구마샐러드/두유 깍두기	백미밥 육개장 고추잡채/꽃빵 양송이볶음 파래무무침 배추김치
에너지	단백질
1977 kcal	82g
28일 (토요일)		백미밥 북엇국 소고기메알장조림 감자채피망볶음 오복지무침 배추김치	잡곡밥2/3 어묵우동 왕새우튀김/초간장 과일샐러드 배추김치 요구르트	백미밥 닭곰탕 코다리양념찜 우엉조림 세발나물무침 깍두기
에너지	단백질
2013 kcal	102g