	8월 식단표	발행일 : 2025. 8. 10. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
1일 (금요일)		백미밥 근대된장국 옛날소세지 건새우마늘종볶음 깻잎순나물 배추김치	기장밥 육개장 훈제오리부추볶음 감자조림 딸기우유 배추김치	백미밥 감자맑은국 돈육폭찹 표고버섯조림 애호박나물 깍두기
에너지	단백질
1854 kcal	89g
2일 (토요일)		백미밥 황태채뭇국 두부양념조림 맛살피망볶음 김자반 배추김치	잡곡밥 콩나물국 안동찜닭 가지볶음 청경채나물 깍두기	백미밥 청국장찌개 소고기양배추볶음 노각무침 열무된장나물 배추김치
에너지	단백질
1740 kcal	84g
3일 (일요일)		백미밥 콩가루배춧국 떡갈비조림 진미채무침 고구마순나물 깍두기	잡곡밥 육개장 임연수구이 우엉조림 고춧잎나물 배추김치	백미밥 실파달걀국 돈육짜장볶음 단무지채무침 비름나물 열무김치
에너지	단백질
1727 kcal	72g
4일 (월요일)		백미밥 소고기미역국 채소달걀찜 물만두/양념장 브로콜리초무침 배추김치	병아리콩밥 우거지국 콩나물불고기 깻순나물볶음 고구마샐러드 깍두기	백미밥 순살감자탕 동태전/양념장 새송이버섯볶음 취나물무침 깍두기
에너지	단백질
1824 kcal	80g
5일 (화요일)		백미밥 호박잎된장국 미트볼토마토소스조림 도토리묵무침 숙주나물 열무김치	잡곡밥 고추장찌개 닭데리야끼조림 견과류멸치볶음 양념꺳잎지 배추김치	백미밥 북엇국 마파두부 춘권튀김/양념장 오이무침 배추김치
에너지	단백질
1945 kcal	86g
6일 (수요일)		백미밥 김치콩나물국 소고기메추리알조림 잔멸치볶음 근대나물 깍두기	홍국밥 순두부백탕 고등어김치조림 고사리나물 파래자반 갓김치	백미밥 어묵쑥갓국 돈목살양파볶음 시금치나물 양배추찜/쌈장 배추김치
에너지	단백질
1800 kcal	78g
7일 (목요일)		백미밥 순두부백탕 동그랑땡전 명엽채볶음 참나물무침 배추김치	현미밥 미역국 소불고기 한식잡채 망고샐러드 배추김치	백미밥 들깨미역국 낙지볶음 둥근호박조림 무생채 배추김치
에너지	단백질
1853 kcal	81g

	8월 식단표	발행일 : 2025. 8. 10. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
8일 (금요일)		백미밥 시금치된장국 치즈달걀말이 우엉조림 깻잎순나물 배추김치	추가밥 초계국수 메밀전병 비빔오징어젓 수박/음료수 배추김치	백미밥 감자양팟국 임연수무조림 도토리묵무침 고비나물 열무김치
에너지	단백질
1856 kcal	81g
9일 (토요일)		백미밥 모둠어묵국 돈육바베큐소스조림 감자채볶음 쑥갓나물 배추김치	잡곡밥 닭다리백숙 옥수수김치전 부추양파무침 깍두기 과일화채	백미밥 소고기뭇국 단호박해물찜 어향가지볶음 방아잎나물 배추김치
에너지	단백질
1952 kcal	79g
10일 (일요일)		백미밥 근대된장국 닭살고구마조림 연두부/양념장 고사리나물 배추김치	잡곡밥 동태쑥갓국 돈맥적구이 파프리카팽이버섯볶음 열무된장나물 배추김치	백미밥 사골우거짓국 오징어볶음 연근조림 참나물무침 깍두기
에너지	단백질
1909 kcal	81g
11일 (월요일)		백미밥 홍합살미역국 떡갈비구이 시금치달걀볶음 숙주나물 배추김치	수수밥 순대국 메추리알장조림 어묵볶음 카프레제샐러드	백미밥 강된장찌개 삼치구이 청포묵김무침 호박잎나물 배추김치
에너지	단백질
1809 kcal	81g
12일 (화요일)		백미밥 콩나물국 가자미양념찜 도라지무침 비름나물 열무김치	율무밥 콩나물국 고구마닭갈비 들기름막국수 와사비쌈무 배추김치	백미밥 소고기뭇국 달걀장조림 채어묵볶음 건파래자반 배추김치
에너지	단백질
1854 kcal	83g
13일 (수요일)		백미밥 호박새우젓국 마파두부 브로콜리맛살볶음 아욱된장무침 배추김치	렌틸콩밥 청국장찌개 적어구이 참나물무침 홍삼주스 갓김치	백미밥 콩비지찌개 차돌박이숙주볶음 쥐어채무침 열무나물 배추김치
에너지	단백질
1897 kcal	73g
14일 (목요일)		백미밥 북어채뭇국 스크램블에그 잔멸치아몬드볶음 청경채무침 배추김치	귀리밥 소고기무국 낙지볶음 단호박꿀찜 파래김 배추김치	백미밥 물만둣국 적어조림 감자채볶음 오이나물 배추김치
에너지	단백질
1899 kcal	83g

	8월 식단표	발행일 : 2025. 8. 10. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
15일 (금요일)		백미밥 달걀팟국 참치김치볶음 온두부찜 참나물무침 열무김치	잡곡밥 육개장 동태전/양념장 실곤약채소무침 고춧잎나물 배추김치	백미밥 버섯들깨탕 안동찜닭 사각어묵볶음 물미역초무침 배추김치
에너지	단백질
1886 kcal	94g
16일 (토요일)		백미밥2/3 김가루떡국 돈장조림 고사리볶음 치커리양파무침 배추김치	잡곡밥 참치김치찌개 채소달걀말이 느타리버섯볶음 열무된장나물 깍두기	백미밥 호박잎된장국 가자미양념찜 가지볶음 청경채무침 배추김치
에너지	단백질
1915 kcal	93g
17일 (일요일)		백미밥 소고기미역국 해물완자조림 꽈리고추멸치볶음 시금치나물 깍두기	잡곡밥 근대된장국 돈삼겹수육 부추양파무침 양배추찜/쌈장 배추김치	백미밥 감자양팟국 고등어구이 꽃맛살샐러드 양념깻잎지 배추김치
에너지	단백질
1810 kcal	77g
18일 (월요일)		백미밥 두부김칫국 섭산적구이 부들어묵볶음 노각무침 깍두기	현미밥 콩비지찌개 가자미조림 애호박볶음 흑임자연근무침 배추김치	백미밥 팽이된장국 닭갈비 숙주나물 다시마튀각 배추김치
에너지	단백질
1761 kcal	83g
19일 (화요일)		백미밥 유부맑은국 임연수구이 브로콜리햄볶음 고구마순나물 배추김치	홍국밥 묵사발 소고기가지볶음 건새우마늘쫑볶음 알마늘지무침 배추김치	백미밥 북엇국 두부달걀구이 궁중떡볶음 열무나물 배추김치
에너지	단백질
1880 kcal	82g
20일 (수요일)		백미밥 소고기뭇국 닭살굴소스볶음 미니새송이버섯조림 비름나물 배추김치	기장밥 파개장 오리주물럭 양배추찜 유산균음료 배추김치	백미밥 아욱된장국 돈채파프리카볶음 연근조림 배추나물 열무김치
에너지	단백질
1699 kcal	68g
21일 (목요일)		백미밥 콩나물국 날치알달걀찜 쥐어채볶음 가지나물 배추김치	율무밥 연두부계란국 짜장소스 버섯탕수육 단무지 배추김치	백미밥 사골곰탕 주꾸미볶음 알감자조림 깻잎순나물 깍두기
에너지	단백질
1930 kcal	79g

	8월 식단표	발행일 : 2025. 8. 10. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
22일 (금요일)		백미밥 소고기미역국 가자미구이 숙주맛살무침 시금치나물 깍두기	수수밥 순살아귀탕 돈육야채무침 얼갈이나물 오이지무침 깍두기	백미밥 시래기된장국 소고기당면볶음 취나물무침 상추쌈/쌈장 배추김치
에너지	단백질
1886 kcal	81g
23일 (토요일)		백미밥 감자양팟국 두부양념조림 밥새우볶음 고구마순나물 배추김치	잡곡밥 추어탕 채소달걀찜 부들어묵조림 참나물무침 배추김치	백미밥 물만둣국 삼치카레구이 마늘쫑햄볶음 아욱된장무침 배추김치
에너지	단백질
2109 kcal	95g
24일 (일요일)		백미밥 달걀팟국 떡갈비구이 느타리버섯볶음 비름나물 배추김치	잡곡밥 소고기뭇국 해물완자전 연근아몬드조림 치커리유자무침 배추김치	백미밥 청국장찌개 돈육파인애플볶음 단호박샐러드 열무나물 배추김치
에너지	단백질
1845 kcal	61g
25일 (월요일)		백미밥 다시마무챗국 동태양념찜 브로콜리피망볶음 숙주나물 배추김치	흑미밥 데친오징어물회 소고기장조림 도라지나물 요플레 배추김치	백미밥 유부된장국 주꾸미볶음 청포묵무침 청경채나물 깍두기
에너지	단백질
1699 kcal	74g
26일 (화요일)		백미밥 들깨버섯국 김달걀말이 우엉조림 시금치나물 배추김치	귀리밥 샤브샤브국 갈치조림 새송이버섯볶음 궁채절임 배추김치	백미밥 사골우거짓국 고등어구이 감자채당근볶음 취나물무침 배추김치
에너지	단백질
1820 kcal	66g
27일 (수요일)		백미밥 콩나물국 소고기장조림 진미채볶음 청경채나물 배추김치	현미밥 들깨미역국 갈비찜 시금치나물 비타민무침 배추김치	백미밥 배추된장국 닭볶음탕 미니새송이버섯조림 근대나물 깍두기
에너지	단백질
1954 kcal	77g
28일 (목요일)		백미밥 북엇국 마파두부 볼어묵조림 깻잎순나물 배추김치	수수밥 쑥갓어묵국 카레소스 닭다리치킨 오이무침 배추김치	백미밥 오징어뭇국 소고기버섯볶음 양배추부추무침 고춧잎나물 배추김치
에너지	단백질
1825 kcal	76g

	8월 식단표	발행일 : 2025. 8. 10. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
29일 (금요일)		백미밥 소고기뭇국 닭가슴살피망조림 건새우마늘종볶음 치커리겉절이 배추김치	기장밥 참치김치찌개 들깨백불고기 열무나물무침 파래김 깍두기0679	백미밥 열무된장국 코다리엿장조림 브로콜리깨소스무침 취나물볶음 배추김치
에너지	단백질
2064 kcal	116g
30일 (토요일)		백미밥 버섯들깨탕 너비아니구이 꽈리고추멸치볶음 호박잎나물 배추김치	잡곡밥 돈육김치찌개 채소달걀말이 도토리묵무침 시금치나물 열무김치	백미밥 유부맑은국 오리훈제채소무침 가지나물 양념깻잎지 배추김치
에너지	단백질
1768 kcal	72g
31일 (일요일)		백미밥 건새우뭇국 미트볼조림 쑥갓두부무침 고사리나물 배추김치	잡곡밥 호박잎된장국 오삼불고기 미역줄기볶음 양배추찜/쌈장 배추김치	백미밥 콩비지찌개 임연수무조림 청경채맛살볶음 숙주나물 배추김치
에너지	단백질
1865 kcal	81g

알레르기 유발식품 표시	①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

원산지 표 시	쌀(찹쌀, 현미, 흑미 등)					쌀가공품		콩				콩가공품		배추김치				소고기			돼지고기		닭고기		오리고기
	쌀		죽			누룽지		두부		순두부		콩비지		배추		고춧가루		한우		육우
	수산물															수산물•식육가공품
	고등어	명태		갈치	참조기		오징어		낙지		주꾸미		꽃게		아귀

※ 식자재 수급 상황에 따라 메뉴는 변경될 수 있습니다.

※ 백미밥은 잡곡밥으로 변경 가능합니다.

※ 하루 6~7잔 이상 충분한 수분 섭취를 권장합니다.