	6월 식단표	발행처 : 발행일 : 2025. 5. 8. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
1일 (일요일)		백미밥 근대된장국 두부양념조림 옛날소세지&케찹 오복지들기름무침 배추김치	잡곡밥 순살감자탕 채소달걀말이 우엉조림 솎음열무나물 깍두기	백미밥 홍합살맑은국 돈갈비찜 애호박전 청경채겉절이 배추김치
에너지	단백질
2004 kcal	79g
2일 (월요일)		백미밥 북어달걀국 새우살브로콜리볶음 진미채무침 숙주나물 배추김치	귀리밥 낙지연포탕 닭볶음탕 고사리나물 연근참깨무침 배추김치	백미밥 사골곰탕 적어구이 쑥갓두부무침 고구마순나물 깍두기
에너지	단백질
1791 kcal	94g
3일 (화요일) 대선		백미밥 버섯된장국 조기구이 호박나물 양념깻잎지 포기김치	백미밥 황태국 바싹불고기 우엉채조림 새콤오이무침 포기김치	백미밥 미역국 등심돈가스&소스 취나물무침 진미채 포기김치
에너지	단백질
1965 kcal	82g
4일 (수요일)		백미밥 홍합탕국 돈채피망볶음 건새우마늘쫑볶음 고추된장무침 포기김치	클로렐라밥 장터국밥 오징어볶음 감자크림뇨끼 요구르트 배추김치	백미밥 버섯전골 가자미양념찜 두부스크램블 애호박나물 배추김치
에너지	단백질
1825 kcal	98g
5일 (목요일)		백미밥 콩나물국 소고기버섯볶음 감자조림 건파래자반 배추김치	잡곡밥 김치찌개 적어구이 시금치나물 알마늘지무침 배추김치	백미밥 들깨미역국 닭갈비 올방개묵무침 참나물겉절이 깍두기
에너지	단백질
1934 kcal	75g
6일 (금요일) 현충일		백미밥 북엇국 채소달걀찜 마늘쫑건새우볶음 쑥갓나물 배추김치	잡곡밥 근대된장국 오징어볶음 맛살팽이버섯전 오이양파무침 배추김치	백미밥 소고기우거짓국 삼치무조림 어향가지볶음 시금치나물 배추김치
에너지	단백질
1947 kcal	89g
7일 (토요일)		백미밥 애호박맑은국 마파두부 연근아몬드조림 풋마늘대무침 배추김치	잡곡밥2/3 삼색수제비국 오리주물럭볶음 양배추부추생채 고비나물 깍두기	백미밥 유부미소국 생선가스/양파크림소스 단호박샐러드 아삭이고추된장무침 배추김치
에너지	단백질
1954 kcal	71g

	6월 식단표	발행처 : 발행일 : 2025. 5. 8. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
8일 (일요일)		백미밥 조갯살맑은국 미트볼조림 연두부찜/양념장 얼갈이나물 깍두기	잡곡밥 콩나물김칫국 고등어구이 고추잡채&꽃빵 양념깻잎지 깍두기	백미밥 호박된장찌개 닭살카레볶음 미니새송이버섯조림 시금치나물 배추김치
에너지	단백질
1905 kcal	87g
9일 (월요일)		백미밥 소고기뭇국 토마토달걀볶음 볼어묵곤약조림 열무된장나물 배추김치	병아리콩밥 오징어무국 닭데리야끼조림 애호박볶음 양념깻잎지 배추김치	백미밥 황태미역국 마파두부 우엉채볶음 숙주나물 배추김치
에너지	단백질
1872 kcal	81g
10일 (화요일)		백미밥 호박잎된장국 가자미양념찜 밥새우볶음 고비나물 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 소고기숙주볶음 마늘쫑건새우볶음 파래김 배추김치	백미밥 유부맑은국 닭살굴소스볶음 해물부추전 쑥갓나물 배추김치
에너지	단백질
2053 kcal	94g
11일 (수요일)		백미밥 두부새우젓국 돈육장조림 채어묵볶음 도시락김 배추김치	저속노화밥 mz사골곰탕 훈제오리볶음 두부김무침 양배추피클 배추김치	백미밥 부대찌개 코다리강정 표고버섯볶음 비름나물 깍두기
에너지	단백질
1951 kcal	94g
12일 (목요일)		백미밥 들기름미역국 닭살피망볶음 애호박나물 취나물무침 배추김치	현미밥 얼갈이된장국 제육볶음 브로콜리마늘볶음 상추쌈*쌈장 깍두기	백미밥 얼갈이된장국 채소달걀말이 비엔나소시지볶음 브로콜리숙회/초장 배추김치
에너지	단백질
1836 kcal	69g
13일 (금요일)		백미밥 버섯맑은국 너비아니구이 두부쑥갓무침 가지나물 배추김치	차조밥 육개장 가자미구이 비름나물무침 유부겨자채무침 배추김치	백미밥 청국장찌개 제육김치볶음 연근조림 깻잎순나물 깍두기
에너지	단백질
1871 kcal	81g
14일 (토요일)		백미밥 근대된장국 참치파프리카볶음 진미채무침 시금치나물 배추김치	백미밥 파개장 찹쌀꿔바로우 우엉조림 간장깻잎지 포기김치	백미밥 미역국 오징어야채볶음 배추나물 콘샐러드 포기김치
에너지	단백질
1990 kcal	80g

	6월 식단표	발행처 : 발행일 : 2025. 5. 8. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
15일 (일요일)		백미밥 쑥갓어묵국 해물까스&소스 오젓무말랭이 세멸치볶음 포기김치	백미밥 바지락순두부국 돈육불고기 미역줄기볶음 연근조림 포기김치	백미밥 유부장국 닭볶음탕 열무나물 무생채 포기김치
에너지	단백질
1910 kcal	73g
16일 (월요일)		백미밥 부대찌개 고추잡채 가지볶음 우엉조림 포기김치	수수밥 얼큰콩나물국 버섯불고기 멸치고추장볶음 바나나 배추김치	백미밥 오이냉국 주꾸미볶음 도토리묵무침 미나리무생채 배추김치
에너지	단백질
1934 kcal	68g
17일 (화요일)		백미밥 시래기된장국 채소달걀찜 건새우마늘종볶음 고춧잎나물 배추김치	율무밥 순두부찌개 오리주물럭 숙주나물무침 크래미오이무침 배추김치	백미밥 감자양팟국 닭볶음탕 가지볶음 양념깻잎지 배추김치
에너지	단백질
1975 kcal	91g
18일 (수요일)		백미밥 달걀팟국 가자미양념찜 연근조림 브로콜리깨소스볶음 배추김치	클로렐라밥 쑥갓어묵국 카레소스 닭다리치킨 비타민겉절이 배추김치	백미밥 사골우거짓국 사각어묵볶음 해물김치전 고구마순나물 깍두기
에너지	단백질
1886 kcal	91g
19일 (목요일)		백미밥 북엇국 소고기장조림 맛살팽이버섯볶음 취나물무침 깍두기	잡곡밥 미역국 갈비찜 참나물무침 비빔낙지젓 배추김치	백미밥 들깨미역국 마파두부 적어구이 비름나물 배추김치
에너지	단백질
1884 kcal	77g
20일 (금요일)		백미밥 콩나물김칫국 떡갈비 잔멸치견과류볶음 쑥갓나물 열무김치	현미밥 설렁탕 오징어초무침 깻순나물볶음 홍삼주스 배추김치	백미밥1/2 떡만둣국 오향장육 우엉채볶음 들깨무나물 배추김치
에너지	단백질
1835 kcal	74g
21일 (토요일)		백미밥 동태쑥갓국 두부달걀구이 진미채볶음 오이무침 배추김치	잡곡밥 버섯된장국 제육볶음 콩나물무침 양배추찜/쌈장 배추김치	백미밥 콩비지찌개 미트볼조림 감자채피망볶음 깻잎순나물 깍두기
에너지	단백질
1923 kcal	71g

	6월 식단표	발행처 : 발행일 : 2025. 5. 8. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
22일 (일요일)		백미밥 호박된장국 닭살고구마조림 밥새우볶음 열무고추장나물 배추김치	잡곡밥 소고기뭇국 코다리양념찜 가지볶음 고구마순나물 배추김치	백미밥2/3 들깨수제비국 오징어볶음 치즈달걀찜 무생채 배추김치
에너지	단백질
1932 kcal	93g
23일 (월요일)		백미밥 바지락살맑은국 동그랑땡전 모둠콩조림 시금치나물 배추김치	현미밥 묵사발 쭈삼불고기 콩나물무침 파래자반 깍두기	백미밥 콩나물국 참치김치볶음 온두부찜 미니새송이조림 깍두기
에너지	단백질
1794 kcal	89g
24일 (화요일)		백미밥 황태채뭇국 스크램블에그 연근아몬드조림 꾀리고추양념찜 배추김치	홍국밥 비지찌개 돈채우엉조림 어묵볶음 도토리묵무침 배추김치	백미밥 무채들깻국 돈육폭찹 사각어묵볶음 근대된장나물 배추김치
에너지	단백질
1945 kcal	95g
25일 (수요일)		백미밥 건새우미역국 비엔나브로콜리볶음 느타리버섯볶음 참나물무침 배추김치	기장밥 가쓰오장국 중화비빔소스 두부텐더 오리크래미무침 배추김치	백미밥 근대된장국 차돌박이숙주볶음 쥐어채무침 얼갈이나물 깍두기
에너지	단백질
1855 kcal	68g
26일 (목요일)		백미밥 어묵쑥갓국 돈육메알조림 고사리볶음 오이나물 배추김치	강황밥 소고기가지국 고등어무조림 도라지나물 요플레 배추김치	백미밥 설렁탕 삼치무조림 가지나물 참나물무침 배추김치
에너지	단백질
1942 kcal	78g
27일 (금요일)		백미밥 열무된장국 두부양념조림 도토리묵무침 애호박나물 배추김치	수수밥 열무된장국 수육 감자조림 와사비쌈무 배추겉절이	백미밥 홍합살맑은국 오향장육 채어묵볶음 들깨무나물 배추김치
에너지	단백질
1944 kcal	75g
28일 (토요일)		백미밥 호박새우젓국 닭살굴소스조림 진미채무침 청경채무침 배추김치	잡곡밥 오이미역냉국 돈맥적구이 실곤약채소무침 표고버섯볶음 열무김치	백미밥 곰취된장국 고갈비구이 감자조림 머위대나물 배추김치
에너지	단백질
1892 kcal	85g

	6월 식단표	발행처 : 발행일 : 2025. 5. 8. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

			‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
29일 (일요일)			백미밥 아욱된장국 부들어묵볶음 브로콜리두부무침 숙주나물 배추김치	잡곡밥 청국장찌개 오삼불고기 상추쌈/쌈장 노각무침 배추김치	백미밥 두부탕국 닭볶음탕 느타리버섯볶음 양배추나물 배추김치
에너지		단백질
1713 kcal		77g
30일 (월요일)			백미밥 콩나물국 가자미카레구이 청포묵김무침 근대나물 배추김치	흑미밥 게살계란국 짜장소스 탕수육 단무지 배추김치	백비밥 얼갈이된장국 채소달걀말이 잔멸치꽈리고추볶음 시금치나물 열무김치
에너지	단백질
1901 kcal	87g

알레르기 유발식품 표시	①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

※ 식자재 수급 상황에 따라 메뉴는 변경될 수 있습니다.

※ 백미밥은 잡곡밥으로 변경 가능합니다.

※ 하루 6~7잔 이상 충분한 수분 섭취를 권장합니다.