	5월 식단표	발행일 : 2025. 4. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
목요일 1일 (근로자의날)		백미밥 쑥갓어묵국 소고기장조림 잔멸치볶음 양념깻잎지 배추김치	잡곡밥 우거지된장국 오리주물럭 애느타리피망볶음 오이부추무침 배추김치	백미밥 닭곰탕 삼치무조림 고구마순나물 미역줄기볶음 배추김치
에너지	단백질
1827 kcal	88g
금요일 2일		백미밥 북엇국 오징어볶음 감자조림 건파래자반 배추김치	추가밥 참나물된장죽 동그랑땡*케찹 콩나물무침 궁채절임 백나박김치	백미밥 돈육김치찌개 날치알달걀찜 미니새송이버섯조림 취나물무침 깍두기
에너지	단백질
1974 kcal	93g
토요일 3일		백미밥 들깨미역국 가자미구이 맛살파프리카볶음 무생채 배추김치	잡곡밥 아욱된장국 제육볶음 콩나물무침 상추쌈/쌈장 배추김치	백미밥 홍합살맑은국 찜닭 사각어묵볶음 쑥갓나물 배추김치
에너지	단백질
1857 kcal	71g
일요일 4일		백미밥 소고기뭇국 미트볼조림 밥새우볶음 오복지들기름무침 배추김치	잡곡밥 달걀실파국 낙지볶음 가지나물 청경채무침 배추김치	백미밥1/2 떡만둣국 고등어데리야끼구이 브로콜리피망볶음 숙주나물 깍두기
에너지	단백질
1874 kcal	81g
월요일 5일 (어린이날, 부처님오신날)		백미밥 얼갈이된장국 참치김치볶음 온두부찜 참나물무침 깍두기	잡곡밥 버섯들깨국 돈육강정 단호박샐러드 시금치나물 배추김치	백미밥 육개장 채소달걀말이 마늘종건새우볶음 파래무무침 깍두기
에너지	단백질
2012 kcal	84g
화요일 6일 (대체공휴일)		백미밥 감자양파국 비엔나케찹조림 쥐어채볶음 비름나물된장무침 배추김치	잡곡밥 들기름미역국 소고기팽이버섯볶음 부추양파무침 양배추찜/쌈장 배추김치	백미밥 유부장국 생선까스/타르소스 치커리유자청무침 메추리알장조림 깍두기
에너지	단백질
1887 kcal	64g
수요일 7일		백미밥 시금치된장국 스크램블에그 새우살청경채볶음 고사리들깨나물 배추김치	귀리밥 김치찌개 훈제오리부추볶음 브로콜리새우살볶음 마늘지무침 배추김치	백미밥 호박고추장찌개 닭갈비 가지볶음 고춧잎나물 배추김치
에너지	단백질
1946 kcal	94g

	5월 식단표	발행일 : 2025. 4. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
목요일 8일 (어버이날)		백미밥 소고기뭇국 가자미양념찜 연근조림 비름나물 배추김치	현미밥 갈낙탕 메밀전병 창란젓 황도샐러드/홍삼주스 배추김치	백미밥 꽃게탕 훈제오리채소무침 감자채피망볶음 양념깻잎지 배추김치
에너지	단백질
1845 kcal	91g
금요일 9일		백미밥 콩가루배춧국 두부달걀구이 부들어묵굴소스조림 애호박나물 깍두기	서리태밥 들깨토란국 소불고기 한식잡채 과일사라다 배추김치	백미밥 사골우거지국 적어구이 느타리버섯볶음 취나물무침 깍두기
에너지	단백질
1877 kcal	83g
토요일 10일		백미밥 달걀팟국 돈맥적구이 도라지오이무침 근대나물 배추김치	잡곡밥(1/2공기) 바지락칼국수 찐만두/초간장 청경채무침 깍두기 사과주스	백미밥 콩나물국 주꾸미볶음 청포묵김가루무침 고사리나물 배추김치
에너지	단백질
1871 kcal	65g
일요일 11일		백미밥 얼갈이된장국 소고기양배추볶음 브로콜리두부무침 우엉채볶음 배추김치	잡곡밥 건새우미역국 닭볶음탕 마카로니콘샐러드 쑥갓나물 배추김치	백미밥 어묵곤약국 오향장육 미니새송이버섯볶음 부추사과무침 배추김치
에너지	단백질
1870 kcal	81g
월요일 12일		백미밥 콩비지백탕 참치채소무침 알감자조림 건파래자반 배추김치	율무밥 소고기미나리해장국 아쿠아돈까스 멸치볶음 딸기우유 배추김치	백미밥 호박된장국 채소달걀말이 숙주맛살무침 비름고추장나물 배추김치
에너지	단백질
2092 kcal	73g
화요일 13일		백미밥 감자양파국 돈육메알조림 건새우마늘종볶음 들깨무나물 배추김치	콩나물밥 오징어무국 우채갑장과 세발나물무침 바나나 배추김치	백미밥 소고기뭇국 마파두부 시금치달걀볶음 고구마순나물 배추김치
에너지	단백질
2019 kcal	85g
수요일 14일		백미밥 홍합살미역국 닭가슴살피망조림 쥐어채볶음 풋마늘무침 배추김치	클로렐라밥 순두부찌개 가자미조림 취나물볶음 도토리묵무침 배추김치	백미밥 청국장찌개 고등어무조림 도토리묵무침 깻잎순나물 배추김치
에너지	단백질
1872 kcal	88g

	5월 식단표	발행일 : 2025. 4. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
목요일 15일		백미밥 바지락살맑은국 섭산적 느타리버섯볶음 오복지들기름무침 배추김치	잡곡밥 콩나물국 닭갈비 오이참깨파스타 어묵볶음 배추김치	백미밥 아욱된장국 돈육김치찜 감자채볶음 숙주나물 깍두기
에너지	단백질
1905 kcal	71g
금요일 16일		백미밥 소고기뭇국 조기양념찜 도라지무침 비름나물 배추김치	칼슘강화밥 건새우아욱국 조기구이 깻순나물볶음 오렌지주스 배추김치	백미밥 순살감자탕 해물완자전 고사리나물 부추양파무침 배추김치
에너지	단백질
1727 kcal	84g
토요일 17일		백미밥 북엇국 닭살굴소스볶음 죽순채피망볶음 시금치나물 배추김치	잡곡밥 순두부찌개 돈목살양파볶음 새송이버섯볶음 참나물겉절이 깍두기	백미밥 열무된장국 삼치카레구이 연근아몬드조림 청경채무침 배추김치
에너지	단백질
1887 kcal	92g
일요일 18일		백미밥 애호박맑은국 메추리알표고조림 잔멸치건포도볶음 건파래자반 배추김치	잡곡밥 시래기된장국 아귀찜 가지볶음 방풍나물무침 배추김치	백미밥 모듬어묵탕 돈채피망볶음 과일요거트샐러드 머위대나물 배추김치
에너지	단백질
1858 kcal	79g
월요일 19일		백미밥 달걀팟국 미트볼조림 새우살청경채볶음 고사리나물 배추김치	현미밥 비지찌개 낙지볶음 계란찜 양념깻잎지 깍두기	백미밥 근대된장국 돈불고기 콩나물무침 상추겉절이 배추김치
에너지	단백질
1943 kcal	96g
화요일 20일		백미밥 시래기된장국 소고기당면볶음 명엽채무침 양념깻잎지 배추김치	홍국밥 뼈해장국 백순대볶음 열무나물 오이지무침 배추김치	백미밥 돈육김치찌개 채소달걀찜 건새우마늘종볶음 고비나물 깍두기
에너지	단백질
1919 kcal	92g
수요일 21일		백미밥 소고기미역국 두부양념조림 부들어묵볶음 청경채나물 배추김치	기장밥 들깨미역국 갈비찜 두부쑥갓무침 비타민무침 배추김치	백미밥 버섯들깨국 닭갈비 브로콜리피망볶음 참나물무침 배추김치
에너지	단백질
1848 kcal	90g

	5월 식단표	발행일 : 2025. 4. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
목요일 22일		백미밥 쑥된장국 스크램블에그 비엔나소세지볶음 건새우무조림 배추김치	강황밥 사골우거지국 삼치구이 참나물무침 요구르트 깍두기	백미밥 두부새우젓국 삼치엿장조림 고구마순들깨볶음 방풍나물무침 배추김치
에너지	단백질
1887 kcal	83g
금요일 23일		백미밥 홍합살맑은국 차돌박이숙주볶음 진미채무침 건파래자반 배추김치	잡곡밥 황태채무국 고추장불고기 마늘쫑볶음 양배추찜 배추김치	백미밥 부대찌개 임연수구이 애호박볶음 머위대나물 깍두기
에너지	단백질
2102 kcal	88g
토요일 24일		백미밥 들깨미역국 돈맥적구이 두부양념조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 사골곰탕 동태무조림 감자채볶음 참나물무침 깍두기	백미밥 시래기된장국 훈제오리구이/머스타드S 팽이버섯파프리카볶음 무생채 배추김치
에너지	단백질
1908 kcal	77g
일요일 25일		백미밥 콩나물국 가자미양념찜 미니새송이버섯볶음 도시락김 배추김치	나물비빔밥/달걀후라이 유부맑은국 육원전 삼색나물(시금치,콩나물,당근) 배추김치 요구르트	백미밥 청국장찌개 돈삼겹수육 부추양파무침 알배추쌈/쌈장 깍두기
에너지	단백질
1961 kcal	95g
월요일 26일		백미밥 콩비지백탕 너비아니구이 잔멸치꽈리고추볶음 양념깻잎지 깍두기	팥찰밥 쑥갓어묵국 바비큐폭찹 시금치나물 파래김 배추김치	백미밥 근대된장국 닭살굴소스볶음 브로콜리숙회/초장 오복지무침 배추김치
에너지	단백질
1782 kcal	80g
화요일 27일		백미밥 어묵쑥갓국 소고기장조림 연두부/양념장 궁채들깨볶음 배추김치	수수밥 고추장찌개 돼지불백 애호박새우젓볶음 상추쌈 배추김치	백미밥 육개장 고등어양념구이 어향가지볶음 콩나물무침 배추김치
에너지	단백질
1992 kcal	98g
수요일 28일		백미밥2/3 매생이떡국 새우살피망조림 마늘종햄볶음 숙주나물 배추김치	렌틸콩밥 청국장찌개 두부강정 모둠나물 요플레 깍두기	백미밥 감자양파국 주꾸미볶음 청포묵무침 열무된장나물 배추김치
에너지	단백질
1845 kcal	72g

	5월 식단표	발행일 : 2025. 4. 11. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
목요일 29일		백미밥 우거지된장국 임연수양념찜 진미채무침 애호박볶음 배추김치	잡곡밥 소고기무국 꽁치김치조림 고사리나물 콘샐러드 갓김치	백미밥 순두부찌개 채소달걀말이 가지볶음 시금치나물 배추김치
에너지	단백질
1916 kcal	76g
금요일 30일		백미밥 황태채뭇국 마파두부 밥새우볶음 취나물무침 배추김치	현미밥 유부장국 닭다리치킨 카레소스 오이무침 배추김치	백미밥 버섯들깨탕 오리주물럭 고사리나물 상추겉절이 배추김치
에너지	단백질
1848 kcal	74g
토요일 31일		백미밥 소고기미역국 닭살고구마조림 표고버섯굴소스볶음 콩나물무침 배추김치	잡곡밥 청국장찌개 적어구이 감자채피망볶음 참나물무침 깍두기	백미밥 사골우거지국 떡갈비구이 도라지오이무침 궁채들깨볶음 배추김치
에너지	단백질
1954 kcal	78g

알레르기 유발식품 표시	①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

원산지 표 시	쌀(찹쌀, 현미, 흑미 등)					쌀가공품		콩				콩가공품		배추김치				소고기			돼지고기		닭고기		오리고기
	쌀		죽			누룽지		두부		순두부		콩비지		배추		고춧가루		한우		육우
	수산물															수산물•식육가공품
	고등어	명태		갈치	참조기		오징어		낙지		주꾸미		꽃게		아귀

※ 식자재 수급 상황에 따라 메뉴는 변경될 수 있습니다.

※ 백미밥은 잡곡밥으로 변경 가능합니다.

※ 하루 6~7잔 이상 충분한 수분 섭취를 권장합니다.