	4월 식단표	발행일 : 2025. 2. 25. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
화요일 1일		백미밥 감자양팟국 돈육메알장조림 사각어묵볶음 참나물무침 배추김치	잡곡밥 김치찌개 적어구이 어묵볶음 비름나물무침 배추김치	백미밥 닭곰탕 삼치무조림 애호박전 비름나물무침 깍두기
에너지	단백질
1968 kcal	84g
수요일 2일		백미밥 황태채뭇국 소고기숙주볶음 쑥갓두부무침 도시락김 배추김치	차조밥 경상도식소고기무굼 마늘쫑고기볶음 모닝글로리 딸기우유 배추김치	백미밥 소고기미역국 훈제오리채소무침 잔멸치볶음 미나리무생채 배추김치
에너지	단백질
1986 kcal	87g
목요일 3일		백미밥 달걀파국 단호박해물찜 느타리버섯볶음 시금치나물 배추김치	홍국밥 냉이된장국 쭈불고기 콩나물무침 파래자반 배추김치	백미밥 근대된장국 돈육짜장볶음 실곤약채소무침 호박잎나물 배추김치
에너지	단백질
1807 kcal	86g
금요일 4일		백미밥 바지락살맑은국 두부양념조림 비엔나소시지볶음 방풍나물무침 배추김치	추가밥 잔치국수 새우튀김 편육초무침 궁채절임 배추김치	백미밥 콩비지찌개 가자미카레구이 진미채볶음 숙주나물 깍두기
에너지	단백질
1843 kcal	90g
토요일 5일		백미밥 어묵쑥갓국 채소달걀찜 도라지오이무침 미역줄기볶음 배추김치	잡곡밥 다시마무채국 안동찜닭 마카로니콘샐러드 시금치나물 배추김치	백미밥 달래된장찌개 오징어볶음 콩나물무침 양념깻잎지 배추김치
에너지	단백질
1798 kcal	88g
일요일 6일		백미밥 두부새우젓국 돈사태찜 명엽채볶음 참나물무침 배추김치	잡곡밥 아욱된장국 코다리양념찜 맛살팽이버섯전 세발나물무침 배추김치	하이라이스 달걀파국 떡갈비조림 브로콜리볶음 오복지무침 배추김치
에너지	단백질
1874 kcal	91g
월요일 7일		백미밥 건새우미역국 미트볼토마토소스조림 가지볶음 연근흑임자소스무침 배추김치	서리태밥 가자미미역국 오리주물럭 상추쌈 연근샐러드 배추김치	백미밥 육개장 임연수카레구이 새송이버섯볶음 봄동나물무침 깍두기
에너지	단백질
1860 kcal	63g

	4월 식단표	발행일 : 2025. 2. 25. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
화요일 8일		백미밥 순두부백탕 소고기장조림 감자채피망볶음 건파래자반 배추김치	산채나물볶음밥 유부장국 닭다리치킨 멸치볶음 사과주스 배추김치	백미밥 콩나물국 닭살고구마조림 우엉채볶음 청경채겉절이 배추김치
에너지	단백질
1891 kcal	89g
수요일 9일		백미밥 애호박맑은국 동태무조림 건새우마늘종볶음 방풍나물무침 배추김치	렌틸콩밥 북엇국 오삼불고기 브로콜리마늘볶음 연어샐러드 배추김치	백미밥 버섯들깨탕 훈제오리구이/머스타드S 사각어묵볶음 고사리나물 배추김치
에너지	단백질
1939 kcal	79g
목요일 10일		백미밥 소고기뭇국 참치김치볶음 온두부찜 오이나물 깍두기	현미밥 사골우거지국 야채찜닭 도라지나물 간장깻잎지 배추김치	백미밥 청국장찌개 돈사태찜 진미채볶음 취나물무침 배추김치
에너지	단백질
1895 kcal	80g
금요일 11일		백미밥 감자양파국 닭살채소무침 새송이버섯볶음 시금치나물 배추김치	팥찰밥 김치찌개 소불고기 더덕무침 구운김*달래장 깍두기	백미밥 홍합살맑은국 마파두부 베이컨브로콜리볶음 참나물겉절이 배추김치
에너지	단백질
1892 kcal	78g
토요일 12일		백미밥1/2 매생이떡국 섭산적 잔멸치볶음 둥근호박조림 배추김치	잡곡밥 사골우거짓국 고등어양념구이 맛살팽이버섯볶음 돌나물초무침 깍두기	백미밥 시래기된장국 닭볶음탕 탕평채 오이달래무침 배추김치
에너지	단백질
1790 kcal	79g
일요일 13일		백미밥 콩나물김칫국 두부데리야끼조림 토마토달걀볶음 쑥갓나물 깍두기	잡곡밥 호박된장찌개 오삼불고기 미나리무생채 상추쌈/쌈장 배추김치	백미밥 온도토리묵국 순대채소볶음 연근튀김/양념장 부추양파무침 배추김치
에너지	단백질
1924 kcal	68g
월요일 14일		백미밥 달래된장국 가자미양념찜 메추리알곤약조림 도라지무침 배추김치	율무밥 이북식닭곰탕 고등어조림 두부쑥갓무침 알마늘지무침 배추김치	백미밥 콩비지찌개 떡갈비구이 느타리버섯볶음 천사채샐러드 깍두기
에너지	단백질
2008 kcal	77g

	4월 식단표	발행일 : 2025. 2. 25. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
화요일 15일		백미밥 북엇국 맛살달걀찜 가지볶음 머위대나물 배추김치	홍국밥 계란파국 짜장소스 탕수강정 짜사이무침 배추김치	백미밥 근대된장국 고추잡채/꽃빵 볼어묵조림 유채나물 깍두기
에너지	단백질
1901 kcal	77g
수요일 16일		백미밥 시금치된장국 닭살감자조림 미니새송이버섯볶음 김가루쪽파무침 배추김치	클로렐라밥 소고기가지국 돈육김치볶음 시금치나물 주꾸미샐러드 깍두기	백미밥 청국장찌개 임연수구이 연근조림 비름나물 배추김치
에너지	단백질
1901 kcal	77g
목요일 17일		백미밥 달걀파국 돈사태찜 잔멸치꽈리고추볶음 얼갈이겉절이 깍두기	병아리콩밥 콩나물국 고구마닭갈비 들기름막국수 와사비쌈무 배추김치	백미밥 홍합살미역국 닭강정 감자채카레볶음 치커리양파무침 배추김치
에너지	단백질
1988 kcal	83g
금요일 18일		백미밥 애호박맑은국 새우살채소볶음 부들어묵조림 쑥갓나물 배추김치	현미밥 열무된장국 수육 도토리묵무침 낙지젓 배추겉절이	백미밥 시래기된장국 돈삼겹수육 알배기배추/쌈장 무말랭이무침 배추김치
에너지	단백질
1943 kcal	89g
토요일 19일		백미밥 다시마감잣국 소고기우엉볶음 연두부새싹S/오리엔탈D 청경채나물 배추김치	잡곡밥1/2 닭칼국수 해물부추전 오이양파무침 깍두기 요구르트	백미밥 콩나물국 쭈꾸미볶음 애호박나물 꼬시래기나물무침 배추김치
에너지	단백질
1725 kcal	65g
일요일 20일		백미밥 버섯들깨탕 닭살굴소스볶음 쥐어채무침 건파래자반 배추김치	잡곡밥 순두부찌개 삼치구이 토마토달걀볶음 열무된장나물 배추김치	백미밥 바지락살맑은국 오리주물럭 청포묵무침 유채나물 배추김치
에너지	단백질
1882 kcal	94g
월요일 21일		백미밥 소고기뭇국 임연수양념찜 시금치두부무침 도라지볶음 배추김치	강황밥 순두부백탕 순살아귀찜 궁채나물 요플레 배추김치	백미밥 배추된장국 돈육단호박찜 가지나물 참나물무침 깍두기
에너지	단백질
1979 kcal	76g

	4월 식단표	발행일 : 2025. 2. 25. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
화요일 22일		백미밥 모둠어묵국 소고기메추리알조림 새송이버섯볶음 무생채 배추김치	잡곡밥 고추장찌개 돈채우엉조림 건새우마늘쫑볶음 참나물무침 배추김치	백미밥 설렁탕 고등어양념구이 감자조림 오이양파무침 깍두기
에너지	단백질
189 kcal	79g
수요일 23일		백미밥 들깨미역국 돈맥적구이 잔멸치호두볶음 머위대나물 배추김치	기장밥 소고기미역국 조기구이 잡채 과일사라다 배추김치	백미밥 시금치된장국 오징어볶음 연근조림 콩나물삼색채 배추김치
에너지	단백질
1884 kcal	86g
목요일 24일		백미밥 동태쑥갓국 두부양념조림 마늘종햄볶음 고사리들깨찜 배추김치	현미밥 설렁탕 오징어초무침 애호박볶음 오이지무침 배추김치	백미밥 호박새우젓국 훈제오리부추무침 옥수수김치전 봄동시저샐러드 깍두기
에너지	단백질
2011 kcal	92g
금요일 25일		백미밥 바지락살맑은국 시금치달걀볶음 진미채무침 오이나물 배추김치	율무밥 버섯매운탕 함박스테이크 단호박크림뇨끼 파래김 배추김치	백미밥 우렁된장찌개 소고기숙주볶음 느타리버섯무침 양념깻잎지 배추김치
에너지	단백질
1954 kcal	91g
토요일 26일		백미밥 토란국 닭살장조림 밥새우볶음 참나물무침 배추김치	잡곡밥 북어미역국 오향장육 꽈리고추멸치볶음 청경채무침 깍두기	백미밥 콩비지찌개 치즈달걀말이 맛살곤약조림 시금치나물 배추김치
에너지	단백질
1960 kcal	88g
일요일 27일		백미밥 근대된장국 참치채소볶음 볼어묵조림 미역줄기볶음 배추김치	짜장밥 짬뽕국 후르츠탕수육 양배추콘샐러드 배추김치 요구르트	백미밥 들깨미역국 주꾸미볶음 콩나물무침 상추쌈/쌈장 깍두기
에너지	단백질
1886 kcal	74g
월요일 28일		백미밥 두부새우젓국 소고기당면볶음 도라지무침 깻잎순나물 배추김치	칼슘강화밥 육개장 간장불고기 숙주나물무침 양념깻잎지 배추김치	백미밥 아욱된장국 닭볶음탕 우엉채볶음 돌나물무침 배추김치
에너지	단백질
1893 kcal	83g

	4월 식단표	발행일 : 2025. 2. 25. 작성자 : 김세원영양사 출 처 : 식생활안전관리원
	(일반식_간식,죽식 포함)

		‘상쾌한’ 조식	‘활력있는’ 중식	‘편안한’ 석식
화요일 29일		백미밥 소고기미역국 가자미양념찜 건새우마늘종볶음 세발나물 배추김치	수수밥 콩비지찌개 면낙지 들깨버섯볶음 새송이초절임 배추김치	백미밥 꽃게탕 비엔나케찹조림 브로콜리파프리카볶음 고사리나물 깍두기
에너지	단백질
1871 kcal	90g
수요일 30일		백미밥 콩나물김칫국 닭살버섯볶음 두부쑥갓무침 건파래자반 깍두기	렌틸콩밥 쑥갓어묵국 구운계란카레 두부카츠 오이무침 배추김치	벡미밥 감자양팟국 코다리강정 궁채들깨볶음 가지나물 배추김치
에너지	단백질
1861 kcal	86g

알레르기 유발식품 표시	①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

원산지 표 시	쌀(찹쌀, 현미, 흑미 등)				쌀가공품		콩		콩가공품		배추김치				소고기			돼지고기		닭고기		오리고기
	쌀		죽		누룽지		두부	순두부	콩비지		배추	고춧가루		절인배추	한우
	수산물 (고등어,갈치,명태(건조제외),오징어,꽃게,참조기,넙치,미꾸라지 등)						어·육가공품(표시사항에 원산지가 표기된 제품)
	고등어	오징어		흰살생선		꽃게	너비아니			만두			동그랑땡			돈가스
							00고기(00산) / 00고기(00산)			00고기(00산) / 00고기(00산)			00고기(00산) / 00고기(00산)			00고기(00산) / 00고기(00산)

※ 식자재 수급 상황에 따라 메뉴는 변경될 수 있습니다.

※ 백미밥은 잡곡밥으로 변경 가능합니다.

※ 하루 6~7잔 이상 충분한 수분 섭취를 권장합니다.